Gérer ses émotions, oser s’exprimer à l’oral

Réf: 12c
Durée: 2 jours

Objectifs de la formation

– Réduire son émotivité, son trac, gérer ses émotions.
Donner une meilleure image de soi, prendre confiance.
– Savoir présenter rapidement ses informations, défendre ses idées, s’affirmer dans la communication.
– Maîtriser des situations considérées comme difficiles.

 

Programme de Formation

 

Se connaître, se dominer

-dominer le trac, le sentiment de gêne ou de maladresse

-améliorer sa sûreté, se contrôler, gérer son stress

-maîtriser son corps, ses émotions.

Donner une image adaptée

-maîtriser son corps et sa gestuelle : position, mobilité, regard, respiration.

-gérer les défaillances : trous, lapsus, erreurs…

-améliorer débit, voix, diction

-développer la confiance en soi.

Comprendre les autres pour convaincre :

-la façon dont ils retiennent : types de mémoire, « faux raisonnements », généralisation… et la manière d’y répondre

-les conséquences des stress.

Prendre la parole, argumenter

-se préparer mentalement, physiquement et intellectuellement

-savoir écouter

-savoir argumenter positivement, les types d’argumentation

-savoir répondre à des argumentations polémiques

-savoir réfuter, savoir dire « non ».

 

Profil Stagiaires & Pré-requis

Toute personne ayant à exposer ou à défendre des idées et soumise à une émotion.

PÉDAGOGIE

L’animateur est un conseiller, il aide les participants à utiliser une méthode pour réduire leur émotivité : préparation, respiration, arguments pour se défendre…

Les cas soumis par les participants seront traités.

Des exercices filmés sont proposés mais non imposés.

Le nombre de participants est limité

 

Prix :   1150 € HT.

 

Dates de Formation
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